A BELEZA DE UM REGIONAL...POR BERNARDO CELESTINO PIMENTEL.

ANTIGAMENTE EXISTIAM OS REGIONAIS...eram grupos que reuniam violões, sanfona, cavaco, pandeiro e tome músicas bonitas...o progresso e a música pauleira matou os regionais...geralmente, tocavam mais a música instrumental, e preferencialmente o choro...

Hoje, com toda esta zoada, um bom regional sempre terá audiência e prestígio...pois a alma torturada e angustiada, ainda necessita de uma boa música que faça ela transcender,desintoxicar o espírito, como diria Dom Nivaldo, quando definia o sonhar...

O Choro tem esta propriedade de recapitular a vida, os dias, as horas,os instantes... é capaz de trazer a dor, feita com a tatuagem do ferro em brasa, que atingiu a alma...a última cena, do último ato...acentua o drama psicológico do homem,amenizando-o,levitando o seu coração e a sua angústia...a angústia de quem vive, a percepção de não se ser nada, que só quem a descobre são os génios...somente os ignorantes e os prepotentes se acham tudo...querem ser trinta de Fevereiro, o que a folhinha não marca.

SONHAR É DESINTOXICAR O ESPÍRITO, assim falava DOM NIVALDO, um santo que conviveu com a gente...

portanto, é necessário sonhar,é preciso ter sonhos e realiza-los...somente com os pés no chão, não se leva a vida...triste de quem já morreu vivo...a ausência do sonho leva a depressão, como a intolerância leva ao enfarte...um homem precisa é de perdão,afagos, beijos...é salutar dosagens diárias de ilusão e magia...jardins são essenciais...esperar por primaveras, e no outono confundir o doce das frutas com a esperança, olhar para o céu e saber agradecer...é preciso ousar, correr perigo, ter o seu lado

louco...somente a loucura é o SOL, capaz de fazer o juízo não apodrecer...

IMPRESCINDIVEL NA VIDA,somente a PAZ QUE VEM DE DEUS...aprenda a solicita-la ao céu.

E finalizo, também com DOM NIVALDO: muitas pessoas vivem, como se existir fosse viver.

SOBRE O POETA...

FADO

Todo poeta carrega
Um fardo de sentimento.

(Mote de José Zilmar/PB)

Dentre os seres naturais
Foi ele o requisitado
Para viver num reinado
De cores passionais
Gosta daquilo que faz
Sem pensar em pagamento
Todo relacionamento
Para ele é uma entrega
Todo poeta carrega
Um fardo de sentimento.

Seus amores do passado
Nunca deixam sua mente
Mesmo que sirvam somente
Para deixá-lo inspirado
Sofrer parece seu fado
O verso é seu alimento
A pena seu instrumento
A musa sua colega
Todo poeta carrega
Um fardo de sentimento.

Quando o poeta se inspira
Os anjos na amplidão
Capricham na afinação
Cada um na sua lira
A terra que tanto gira
Diminui o movimento
Até o mar violento
Fica bom pra quem navega
Todo poeta carrega
Um fardo de sentimento.

Glosas: Wellington Vicente

DO LUGAR EM QUE ESTOU JÁ FUI EMBORA...

Do lugar em que estou já fui embora!

A vida é mesmo uma passagem que decorre a passos largos. Em certo sentido, é como disse o filósofo pré-socrático Heráclito de Éfeso: “Não se pode banhar-se duas vezes no mesmo rio”. E o “rio” continua a correr, embora muitos deles já tenham sido barrados. Enquanto isso, às voltas com a vida, por esses dias dei-me com a lembrança viva de Fernando Pessoa, junto ao Mosteiro dos Jerônimos, localizado em Lisboa, Portugal.
Pessoa foi um destes homens que viu longe e viveu de modo intenso seus menos de 50 anos (1888 – 1935). Entre o que escreveu, acha-se uma frase emblemática, evidenciando que em nada há que pôr ponto final. Gravado em sua tumba está: “Não: Não quero nada. Já disse que não quero nada. Não me venham com conclusões! A única conclusão é morrer” (1923). Se nada se pode concluir é sinal de que a vida é uma permanente busca. E o é de fato, busca de tantas coisas!
Com igual destaque, encontra-se inscrito no túmulo daquele que foi um dos poetas mais importantes do século XX: “Para ser grande, sê inteiro: nada teu exagera ou exclui. Sê todo em cada coisa. Põe quanto és no mínimo que fazes. Assim em cada lago a lua toda brilha, porque alta vive” (1923). Mas, o que será que importa nesta vida: Ser grande ou ser humilde? Ter destaque ou permanecer anônimo? Servir ou ser servido? O que vale, disse o poeta, é ser inteiro em toda parte. E como é difícil sê-lo!
Espelhar-se na imagem da lua que alta está. Embora em poça d´água suja deixa-se ver clara e totalmente. Eis o desafio a quem quer ser inteiro. Fugir de toda e qualquer forma de ilusão e escravidão. Sair da “caverna” para ver a luz. O poeta a isso nos evoca com seu terceiro epitáfio grafado na sepultura em que se encontra. “Não basta abrir a janela para ver os campos e o rio. Não é bastante não ser cego para ver as árvores e flores” (1919). Só fotografar não é suficiente. É preciso avistar para descortinar. Importa diagnosticar, contemplar e entender para transformar ou apenas para viver.
Fernando Pessoa, que encarnou diversos heterônimos, como Alberto Caeiro, Ricardo Reis e Álvaro Campos, recebeu homenagens diversas. Numa praça pública de Coimbra ergue-se um monumento onde se lê a famosa frase: “Tudo vale a pena se a alma não é pequena”. E ela só não é pequena quando está cheia de amor, solidariedade e esperança. Em tese, como nos leva a pensar o ilustre poeta português, nada é pequeno ou grande. Tudo tem a dimensão que lhe damos, inclusive e, sobretudo, a vida.
Para não se apequenar o sentido da vida é essencial sair-se de si sem esquecer o que disse o grande filósofo ateniense Sócrates (470-399 a.C.): “Conhece-te a ti mesmo”! O desejo de não se fechar no tempo e no espaço, mas buscar realidades maiores foi também expresso de modo fascinante por ele: “Não sou nem ateniense nem grego, mas sim um cidadão do mundo”. Desse modo se pode compreender uma das maiores realidades da nossa existência, que consiste na tensão constante entre o transitório e a permanência; entre o aqui e o “além”.
Os filósofos, os poetas e também os santos nos ajudam a pensar no que fazer no tempo e no espaço que temos para viver. Estar presente fisicamente em dois lugares ao mesmo tempo não nos é possível. Diz-se, entretanto, que o conterrâneo e homônimo de Pessoa conseguia. Seu nome era Fernando Martins Bulhões, nascido em 1195, em Lisboa, que se tornou Santo Antônio. Estar presente em todos os lugares ao mesmo tempo e em todos os tempos só mesmo Deus.
A nós só resta nos esforçarmos para ser todo em cada coisa, como afirmou o poeta. Estar presente física, mental e espiritualmente no mesmo lugar e ao mesmo tempo nem sempre é fácil porque sofremos da tendência de estar longe de onde estamos enquanto estamos aqui ou ali. Estar integralmente no mesmo lugar e tempo é condição para viver intensamente a vida que passa. E, na medida em que vamos embora do lugar em que estamos, é preciso fazer todo o possível para não ter a sensação de que o tempo foi em vão no espaço em que se viveu!

Dirceu Benincá,
Doutorando pela PUC/SP.

BRASIL:UM PAÍS DE VINTE E DUAS MIL BOQUINHAS OU TETAS...

GUERRA NO PAÍS DA BOQUINHA

Mary Zaidan

Com 22 mil cargos de confiança, o governo brasileiro é recordista absoluto em um ranking nefasto que só neste ano vai custar mais de R$ 200 bilhões. Ganha de lavada dos oito mil cargos dos Estados Unidos e dos quatro mil da França. E, garantidamente, o Estado nacional não funciona melhor do que o da Inglaterra, com apenas 300 servidores comissionados.

Eficazes para atrair apoios e garantir fidelidade cega a governantes, cargos públicos sempre foram disputados a tapas. Neles, políticos tentam encaixar suas turmas, de olho no pleito seguinte.

Se essa é a regra, a guerra por cargos entre o PT, o PMDB e os mais de 10 partidos do consórcio que elegeu Dilma Rousseff não deveria causar estranheza. Ao contrário, seria legítima. E os combatentes – conhecedores dos telhados de vidro dos integrantes da aliança – não precisariam usar e abusar do fogo amigo.

Seria nobre se o fizessem para limpar o Estado de maus servidores. Mas querem apenas abocanhar maiores nacos. Aproveitam-se da fragilidade dos quadros, onde é difícil fisgar alguém com ficha limpa, e abrem fogo.

A meia dúzia de ministros detonados por suspeita de corrupção, todos de partidos aliados, conhece bem a artilharia. Sabe ainda que quando o ministro é do PT, mesmo que as balas venham do próprio PT, Dilma arma a blindagem, como no caso de Fernando Pimentel, sangrado pelos petistas de Minas, e mantido longe da arena de luta.

Não raro, a proteção temporária ou definitiva é feita colocando-se na bandeja a cabeça de subalternos. Foi assim com o Dnit, antes da queda de Alfredo Nascimento, e agora, com a substituição no Dnocs, preservando Fernando Bezerra e seus inexplicáveis privilégios a Petrolina, seu curral eleitoral. Caiu também o chefe de gabinete do Ministério das Cidades, pasta em que Mario Negromonte, que nem o PP quer mais, ainda se sustenta.

Sem reforma ministerial à vista, a batalha agora é pelas estatais, Petrobras à frente. A divisão do bolo é tão difícil que para incluir um petista a mais – o ex-presidente do partido, José Eduardo Dutra – decidiu-se pela criação de uma nova diretoria. A Petrobras, terceira maior empresa de energia do mundo, funcionou até hoje sem uma diretoria coorporativa e não parece que lhe faça alguma falta. Mas, no país da boquinha, isso pouco importa.

Pouco importa também se os recém-nomeados para o segundo escalão dos ministérios da Saúde, da Agricultura ou de Minas e Energia entendem alguma coisa do riscado. O que vale é a partilha, a satisfação dos donos de cada uma das sesmarias que, como sanguessugas, chupam tudo até a última gota. E o contribuinte paga a conta.

O NOVO MAPA DO BRASIL DA ESQUERDA FESTIVA QUE ASSUMIU O GOVERNO...

Novo mapa do Brasil..

Segundo fui informado, este mapa está ainda em estudos no Departamento de Cartografia do IBGE. Ele só será distribuído nos livros escolares do MEC por ocasião da implantação do regime Socialista Pós Muderno. Quando, eu não faço a menor idéia.
Mas, segundo os teóricos gunvernamentais, levará um mínimo de dois mandatos após a reinação de Dilma. Por esta época, voltarão todos os ministros já demitidos e os que ainda serão demitidos por corrupção e guabirutagem.

MESTRES DO IMPROVISO...

Pinto do Monteiro

Acho graça a mocidade
Não querer envelhecer.
Velho ninguém quer ficar,
Moço ninguém quer morrer,
Sem ser velho não se vive,
Bom é ser velho e viver.
* * *
João Paraibano
Faço da minha esperança
Arma pra sobreviver,
Até desengano eu planto
Pensando que vai nascer
E rego com as próprias lágrimas
Pra ilusão não morrer.
Há três coisas nesta vida
Que Deus me deu e eu aceito:
A terra para os meus pés,
A viola junto ao peito
E um castelo de sonhos
Pra ruir depois de feito.
* * *
Geraldo Amâncio

Um sertanejo não quer
Secar as tripas e os ossos
Pra viajar vende os troços
Cadeira, prato e colher
Chorando abraça a mulher
Dizendo não chore não
Quando acabar sequidão
Volto correndo eu prometo
A seca pintou de preto
As cores do meu sertão
* * *
Louro Branco

Quando eu vi perecendo a minha horta
E o açude sem água na parede
Um garrote com fome e outro com sede
Uma vaca doente e outra morta
Eu falei vou partir por essa porta
E se o inverno voltar retornarei
Mas se a seca render não voltarei
Que no chão sem ter água ninguem mora
Quando a seca chegou eu fui embora
Do sertão que nasci e me criei
* * *
Ivanildo Vilanova

No sertão a tarefa é muito dura
Mas se tem a colheita, a criação
Ferramenta da roça produção
Uma rede, um grajau de rapadura
Uma dez polegada na cintura
A viola, um baú, uma cabaça
A tarrafa e um litro de cachaça
Mescla azul, botinão, chapéu baêta
Fumo grosso, espingarda de espoleta
E um cachorro mestiço bom de caça.
* * *
João Galdino

Faltam flores nos enterros
dos operários comuns
Falta sol em Garanhuns
Falta colégio em Bezerros
Falta quem corrija os erros
dos improvisos que faço
Falta nó no espinhaço
De quem nunca levou peia
Falta ladrão na cadeia
E a lua falta um pedaço.
* * *
Rangel Júnior
Maria apareceu em minha vida
Despertando em mim louca paixão
Mas depois me largou,virou perdida
Pelas brenhas ardentes do sertão.
Não lhe quero mal pelo que fez
Mas confesso sem pena pra vocês
Nessas linhas em forma de poesia:
Mesmo que da danada eu inda goste
Eu espero que um dia aquele poste
Inda caia na cabeça de Maria.
* * *
Welton Melo
Quando a voz que ecoa no meu peito
Sussurrar o seu verso derradeiro
E eu sentado encostado ao travesseiro
Fabricar um poema com defeito
Quando alguém me ouvir com preconceito
Pondo em dúvida a origem do meu hino
Pedirei com clamor ao pai divino
Me carregue do mundo dos mortais
Quando a luz do meu dom não brilhar mais
Deus ascenda o farol do meu destino
Quando a mina de verso se esgotar
E o meu nome cair no esquecimento
Tornar-me-ei um poeta sem talento
De sequer um soneto improvisar
Mas quem sabe alguém possa lembrar
De um poema que fiz quando menino
E afirme com força, garra e tino
Que eu também já fui bom, anos atrás
Quando a luz do meu dom não brilhar mais
Deus ascenda o farol do meu destino
* * *
Alfrânio de Brito
Quantas vezes armei-me de razões
E propus a mim mesmo: hoje é o dia!
Vou dizer-lhe o que jamais lhe diria
Pra cortar-nos de vez as relações.
Nessas vezes pensei que as emoções
Já não tinham mais brilho para mim,
Mas teu brilho era intenso e, nele, enfim,
Renovava outra vez meu coração.
Quantas vezes saí pra dizer não
E a coragem faltando eu disse sim.
* * *
Walmar Belarmino

Com a força que eu trago no meu verso
E o veneno que tem meu improviso
Eu transformo em perfeito o impreciso
Faço o amor transbordar pelo universo
Prá cantar sou veloz e não tropeço
Minha estrela é reflexo transcendente
O meu signo é pacífico e coerente
Sei de cor a receita que consola
Eu nasci agarrado com a viola
e o meu berço foi feito de repente.
* * *

MÁRCIO FARACO E CHICO BUARQUE...CONHEÇA.

Ciranda

Márcio Faraco

Se tento correr o tempo pára
Se páro pra ver o mundo anda
Ele vem bater na minha cara
A vida é sempre essa ciranda

Se a noite me traz uma tristeza
O dia vem cheio de alegria
O que falo agora com certeza
Há pouco não sei se eu diria

Eu quero gritar ninguém me escuta
Está tudo preso na garganta
Às vezes me cansa tanta luta
E é pra não chorar que a gente canta

A gente canta
A gente canta

Eu vi uma luz no fim do túnel
Enchi de esperança o coração
A luz que lá estava foi chegando
Era um trem carregado de ilusão

Andando só na corda bamba
Não temo o futuro da nação
A gente que sempre dançou samba
Enfrenta qualquer divisão

A gente canta
A gente canta

SONETO DO DESMANTELO AZUL...

Soneto do Desmantelo Azul

Então, pintei de azul os meus sapatos
por não poder de azul pintar as ruas,
depois, vesti meus gestos insensatos
e colori, as minhas mãos e as tuas.

Para extinguir em nós o azul ausente
e aprisionar no azul as coisas gratas,
enfim, nós derramamos simplesmente
azul sobre os vestidos e as gravatas.

E afogados em nós, nem nos lembramos
que no excesso que havia em nosso espaço
pudesse haver de azul também cansaço.

E perdidos de azul nos contemplamos
e vimos que entre nós nascia um sul
vertiginosamente azul. Azul.

Carlos Pena Filho

COMENTANDO...POR BERNARDO CELESTINO PIMENTEL....

1...FAZ dois dias que estou na Barra de Cunhaú sem internet...pago a TIM para ter 3G, não recebo nem em 2G...por isto passei o dia sem blogar...e sem twitar...

2...Merece elogios o Policiamento da Barra de Cunhaú...Parabéns...

3...Achei bonito o gesto do povo de Santo António...se reuniu e deu uma sanfona Nova ao seu velho sanfoneiro, O MIÚDO. ISTO É ação comunitária...talvez uma herança do CRUTAC: CENTRO RURAL UNIVERSITÁRIO DE TREINAMENTO E AÇÃO COMUNITÁRIA...

4...NA época da campanha, assistí no Bela Nápoli, uma bate boca de dois candidatos a deputado...um dizia que o DNOCS estava sendo usado como moeda eleitoral...que coincidencia...agora, estoura a bomba...que maldade...que infâmia...

5...Vou comprar a conexão( o modem ) da VIVO, que entrega em 3G, tanto na Barra de Cunhaú como em Santo Antonio,os meus pousos...

6...Tomei com pena, o VINHO DOM ROMAIN, que me foi dado pelo Jornalista e professor de jornalismo da UFRN, ADRIANO GOMES,ex aluno,e meu paciente E MEU AMIGO...ele comandou, por muito tempo, o programa Cheque -mate, da TV universitária..oh vinho bom...um vinho espanhol.

O CASAMENTO DA RAPOSA POR DOIS SANFONEIROS BONS...CLEMENTINO MOURA E RODOLF FORTE.

PARA TIRAR O BRASIL DESTA BADERNA,SÓ QUANDO O MORCEGO DOAR SANGUE E O SACÍ CRUZAR AS PERNAS...

Quando o Morcego Doar Sangue

Bezerra da Silva

Para tirar.....meu Brasil dessa baderna
Para tirar.....meu Brasil dessa baderna

REFRÃO
Só quando o morcego doar sangue
E o saci cruzar as pernas
Só quando o morcego doar sangue
E o saci cruzar as pernas

Toda nossa esperança é somente lembrança do passado
A alta cúpula vive contagiada....pelo micróbio da corrupção
O povo nunca tem razão, estando bom ou ruim o clima
Somente quem está por cima.....é a tal dívida externa
E o malandro que faz aquele empréstimo
E leva os vinte por cento dela..........para tirar!

REFRÃO

Já não há alegria de noite e de dia a tristeza não pára
A vida custando os olhos da cara
E não temos dinheiro para comprar
Quem governa o país é muito feliz, não se preocupa
Tem tudo de graça, não esquenta a cuca
E o custo de vida só sabe aumentar

REFRÃO

Antigamente governavam decente, sem sacrilégio
Hoje são indecentes, cheios de privilégio
É só caô caô pra cima do povo
Promessa de um Brasil novo
E uma política moderna
Mas só quando o morcego doar sangue

UM POEMA...

Mas... tem de haver mais....."

Agora o verão se foi,
e poderia não ter vindo.
No sol está quente,
mas tem de haver mais.
Tudo aconteceu,
tudo caiu em minhas mãos,
como uma folha de cinco pontas,
mas tem de haver mais.
Nada de mau se perdeu,
nada de bom foi em vão...
uma luz clara ilumina tudo,
mas tem de haver mais.
A vida me recolheu,
à segurança de suas asas.
Minha sorte nunca falhou,
mas tem de haver mais.
Nem uma folha queimada,
nem um graveto partido
claro como um vidro é o dia...
mas tem de haver mais.

POEMA DE ARSANI TARKOVSKI
(do filme ?Stalker?, de Andrei Tarkovsky, 1979)

CIRCO VIVE É DE ILUSÃO...POR BERNARDO CELESTINO PIMENTEL.

CIRCO VIVE É DE ILUSÀO...

NATAL, fez uma coisa muito interessante...

Todo mundo reclamava por que o BOSQUE DOS NAMORADOS FECHAVA AS dezoito HORAS...nesta hora, aparece o tempo disponível para muito trabalhador caminhar, sair do sedentarismo...

O PODER PÚBLICO, deveria ter tido força para modificar o horário de fechamento do bosque, do PARQUE DAS DUNAS...mas não, tomou a providencia do homem que , flagrando a esposa traindo-o no sofá,ficou com raiva do móvel, e mandou tira-lo definitivamente da sala...

POIS BEM,criaram a ALAMEDA MARILENE DANTAS...tome despesas, festa de inauguração , propagandas,fogos,oba oba, discursos,juras,lições... a festa bombou...tudo coisas da superficialidade que nos governa por todos os lados...NÃO SOU CONTRA que se embeleze as ruas,todas deveriam ser bonitas, iluminadas e seguras...o ato é louvável, mas a justificativa é falha...é superficial...é fofa.

NINGUÉM COMENTOU AO CONTRÁRIO,todos dançaram na maionese...estamos tão carentes do poder público,da boa administração, que qualquer pingo de chuva nos ensopa.

Quanta eficiência!!!

A REDUÇÃO PSÍQUICA DO ESTÔMAGO...POR BERNARDO CELESTINO PIMENTEL.

A Redução písiquica do estomago...3

1...sobre açúcar...somos máquinas que queimamos um combustível chamado genericamente de açúcar...queimamos a glicose com o oxigênio que respiramos, esta reação libera energia,é uma reação exorgonica,é esta energia que mantém a vida: serve para contrair os músculos, fazer o coração bater,e processar milhões de reações químicas que mantém a vida...só que ,o excesso de açúcar, é armazenado na forma de gordura...portanto, açúcar engorda.

A Natureza, fruto da sabedoria divina, colocou o açúcar nos vegetais,mas de forma bem diluída: nas frutas...colocou-o também de forma mais concentrada nos caule e raízes:batata inglesa e macaxeira...só que o amido e a celulose precisa sofrer digestão ,para ser transformado em glicose,que é o combustível imediato da célula...

O HOMEM,concentrou o açúcar que está nas plantas,desidratando-o, e transformando em sacarose, que é o açucar da cana de açúcar...uma molécula de sacarose é formada por uma molécula de glicose e outra de frutose...a frutose tem a mesma fórmula da glicose,o que muda é a disposição dos átomos...glicose e frutose são isômeras...

Qual é a aplicação prática desta esplanação para quem quer emagrecer...? é imprescindíve a ingestão de frutas na dieta...de verduras...é uma forma de ter a glicose de forma diluída...o que vai pesar é a quantidade...é muito diferente de você ingerir uma colher de sopa de açúcar. Ou seja , sacarose,onde este se encontra de forma muito concentrada e dá duas moléculas de glicose....portanto, sacarose não...frutas sim, com certeza,controle somente a quantidade...mas com frutas, a margem de segurança é grande...mas, não exagere...

A ingestão do açucar, nas frutas, é o ideal, e evita as tonturas, as mãos frias, tão comuns em quem começa a fazer regime...

2...LEMBE-SE:O QUE ENGORDA MAIS É O QUE VOCE COLOCA NA BOCA COM A S MÃOS:CHOCOLATES, CONFEITOS , BISCOITOS... é o açúcar concentrado que eu falei...o que engorda menos é o que você come com talher :uma carne branca e magra, ou seja peixe e galeto,este, sem a pele gordurosa....saladas,que não predomine as raízes e os caules tuberosos, que possuem açúcar concentrado na forma de amido: cenoura, batata comum,batata inglesa...abuse de alface,couve, tomate,cebola,acelga,berinjela...sempre estas coisas com azeite de oliva e um semente crua: gergelin, qnoa...

3...NA GELADEIRA de quem faz regime só deve existir água e frutas e produtos diets, como iogurtes, barras de cereais...

4...APRENDA A MASTIGAR MAIS...PROLONGUE ALGUNS SEGUNDO A SUA MASTIGAÇÃO... a demora no mastigar, faz chegar a saciedade mais cedo... a sensação de plenitude gástrica,ou seja ,passa a fome.

6...NUNCA doces, pudins, cremes, tortas...isto é açúcar concentrado...uma forma que o homem inventou, como já falei...desestrutura sua meta, que é emagrecer ou não engordar...

7...BEBER É COMER AÇUCAR...SE VOCE PASSAR SEIS HORAS BEBENDO, FIQUE SABENDO QUE VOCE PASSOU SEIS HORAS COMENDO AÇUCAR...e o que fazer ?...sem a cachaça ninguém segura este rojão,já diz Chico Buarque...olhe o macete:antes de beber,ingira fibras solúveis, para diminuir a absorção do que você está ingerindo: fiber Mais ou Due-fibra....dissolva duas colheres de sopa em um copo dágua...estes produtos são insípidos,inodoros e incolores...no seu intestino delgado, esta fibras se entumecem de água,e elhe dão sensação de saciedade...quando se rompem liberam ácidos graxos que impermeabilizam parcialmente a mucosa intestinal, diminuindo a absorção...Fique longe das embalagens: se sirva e afaste o pirex, ou o prato principal...se afaste da garrafa de vinho,para você não beber compulsivamente....se puder deixe a garrafa na geladeira,para você ter que se levantar para se servir...nunca na sua frente...nunca junto de você...SE AFASTE DAS EMBALAGENS...É O MAIOR FUSÍVEL QUE DEVE SER DISPARADO NA CABEÇA DE QUEM QUER PERDER PESO...PROCURE ENTENDER ESTA FRASE...ELA É TUDO PARA VOCE ATINGIr A SUA META...LEMBRE-SE: AFASTE-SE DAS EMBALAGENS...

ENTENDA COM EMBELAGENS: O PACOTE DE BISCOITO, O SACO DE PIPOCA, O PIREX ONDE STÁ A CARNE, A GARRAFA DA BEBIDA...ISTO É ESSENCIAL, E CAUSAS DE RECAÍDAS CONSTANTEMENTE.

8...O HOMEM criou o estado pastoso : A AMAIONESE E O CREME DE LEITE...isto não é comida de gente...ricos em gorduras ou somente gorduras...foram criados para dar sabor aos alimentos e para entupir as artérias...se afaste do estado pastoso...isto não existe na cabeça de uma pessoa inteligente e que sabe das coisas...

SOMENTE para exemplificar, vou citar o SORVETE...gostosíssimo,mais muito calórico, gerlmente com creme de leite.UMA BOLA DE SORVETE TEM 600 CALORIAS, CORRESPONDE A SEIS BANANAS , que em média tem 80calorias, cada uma.

8...ESCREVA NA SUA AGENDA, OU FAÇA UM CARTAZ E PREGUE NA PAREDE, ONDE VOCE LEIA DIARIAMENTE: A PESSOA QUE NÃO CONSEGUE REGULAR O SEU PRÓPRIO PESO, NãO TEM CAPACIDADE PARA MAIS NADA...É UM INCAPAZ...

ACRESCENTE EM BAIXO:O MUNDO NÃO DÁ PREFERENCIA A GENTE GORDA...EM TODOS OS ASPECTOS..POSSIVEIS E IMAGINÁRIOS.

A MAIOR CAUSA DE RECAÍDAS, NOS REGIMES, É FICAR PERTO DAS EMBALAGENS...SE AFASTE DAS EMBALAGENS...PROCURE SACAR BEM EST A frase...ela é tudo.

9...DIGA A TODO MUNDO QUE VOCE ESTÁ FAZENDO REGIME...PEÇA QUE LHE COBREM UMA ATITUDE COMPATIVEL DE QUEM ESTÁ FAZENDO REGIME...EXIJA A COBRANÇA.

10...O REGIME É COMO UM QUEDA DE GRAÇO: NO INÍCIO PRECISA DE UMA FORÇA MAIOR,DEPOIS , VENCIDO O ESFORÇO, O RESTANTE É MACIO, OU SEJA, O BRAÇO CAI FACILMENTE...esta situação se aplica a todas os regimes, se aplicar a deixar qualquer coisa, como cigarro e outras drogas.

O ROTO FALANDO DO ESFARRAPADO...QUEM É O BETO E QUEM É LINDALVA NO RN...DEIXO A SEU GOSTO...

Desembolada

Chico Buarque

Lindalva:
Eu sou uma grande menina
Sou uma mulher e tanto
Eu não vou cair em pranto
Por coisa tão pequenina


Beto:
Disfarça no dedilhado
Que esse verso tão maroto


Lindalva:
Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Beto:
Pra quem quer tirar um côco
Você começou errado
Éé o estrangeiro engasgado
Com a pamonha do cabloco
Éé o destro atrapalhado
Com a viola do canhoto
Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Os dois: Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Lindalva: Pode ser que noutro porto
Você seja cortejado
Mas aqui no meu reinado
Você é um peixe morto
Vai arrebanhar seu gado
Se organize meu garoto
Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Os dois: Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Beto: Você tá falando torto
Porque anda despeitado
Tá com uma inveja danada
De me ver nesse conforto
Passe bem, muito obrigado
Que eu já tenho outro broto
Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Os dois: Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Lindalva: Você está ficando moco
Presunçoso e perturbado
Eu lhe conto o meu ditado
Se quiser fique com o troco
Pras ladeiras do meu lado
Eu escolho o meu piloto
Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Os dois: Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Beto: Você fala mas seu rosto
Tá ditando outro ditado
Vê se chega pro outro lado
Se não quer ter um desgosto
Se ocê não tomar cuidado
Vai ter um filho de Bôto


Lindalva: Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Os dois: Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Beto: Já amei que nem um louco
Também sofri um bocado


Lindalva: Quem esteve apaixonado
Já provou de tudo um pouco


Os dois: Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado


Beto: Já mandei o meu recado
Quem quiser que mande outro


Os dois: Olha só a cara do roto
Falando do esfarrapado

PARA REFLETIRMOS...

"Com o tempo, uma imprensa cínica, mercenária, demagógica e corrupta formará um público tão vil como ela mesma."

(Joseph Pulitzer - 1847/1911)

"acreditava que o jornalismo era um serviço público, destinado às pessoas “pequenas” e não servindo os interesses do grande poder; um defensor do lado das pessoas e um porta-voz da democracia”.

"Esta noite milhões de crianças dormirão na rua, mas nenhuma dela é cubana. E, se algumas criança adormecer na rua é porque quer ver as estrelas."


Fidel Castro

"Aqueles que queimam livros, acabam cedo ou tarde por queimar homens."

Heinrich Heine

Gravata Colorida

"Quando eu tiver bastante pão para meus filhos para minha amada, pros meus amigos e pros meus vizinhos, quando eu tiver livros para ler, então comprarei uma gravata colorida, larga, bonita e darei um laço perfeito e ficarei mostrando a minha gravata colorida a todos os que gostam de gente engravatada."

Solano Trindade

"Se meus amigos pararem de dizer mentiras a meu respeito, eu paro de dizer verdades a respito deles."

A. Stevenson

"Não deixem de ver o que escrevo porque escrevo o que vejo"

Blas de Otero

"Nunca duvide que um grupo de pessoas conscientes e engajadas para mudar o mundo; de fato, sempre foi somente assim que o mundo mudou."

Frijof Capra

"Fala-se tanto da necessidade de deixar um planeta melhor para os nossos filhos, e esquece-se da urgência de deixarmos filhos melhores para o nosso planeta."

"Se você tiver uma maçã e eu tenho uma maçã e nós trocamos as maçãs, então você e eu ainda teremos uma maçã. Mas se você tem uma ideia e eu tenho uma ideia, então cada um de nós terá duas ideias."

Bernard Shaw

"Como é meu intento escrever coisa útil para os que se interessem, parece-me mais conveniente procurar a verdade pelo efeito das coisas, do que delas se possa imaginar."

Maquiavel, in O Príncipe

"Se tiver que amar, ame hoje.

Se tiver que sorrir, sorria hoja.

Se tiver que chorar, chore hoje.

O ontem já se foi e o amanhã talvez não venha."

André Luiz

"Enquanto um povo é constrangido a obedecer e obedece, faz bem: tão logo ele possa sacudir o jugo e o sacode, faz ainda melhor; porque, reconhecendo a liberdade graças ao mesmo direito com que o qual lha arrebataram, ou este lhe serve de base para retomá-lo ou não se prestava em absoluto para subtraí-la."

Jean-Jacques Rousseau, in Do Contrato Social

"Se lhe posso dar um conselho, rapaz, é o de reter tanto as suas opiniões como a sua palavra. Quando lhas pedirem, vande-as."

Vautrin, In 'Pai Goriot', Balzac

"Eu ontem tive a impressão que Deus quis falar comigo, não lhe dei ouvidos. Quem sou eu para falar com Deus? Ele que cuide dos seus assuntos, eu cuido dos meus."

Paulo Leminski

IVES GANDRA FALA SOBRE O PLANO NACIONAL DE DIREITOS HUMANOS 3.UM PLANO RETRÓGRADO, BASEADO NA VENEZUELA...VERGONHA...

VINICIUS DE MORAES: HIMENEU...

Na cama, onde a aurora deixa
Seu mais suave palor
Dorme ninando uma gueixa
A dona do meu amor.

De pijama aberto, flui
Um seio redondo e escuro
Que como, lasso, possui
O segredo de ser puro.

E de uma colcha, uma coxa
Morena, na sombra frouxa
Irrompe, em repouso morno

Enquanto eu, desperto, a vê-la
Mesmo sendo o homem dela
Me morro de dor-de-corno.

APOLOGIA DA MANICURE...

CONVERSA DE MANICURE por MAURINO JUNIOR...

Nesse sertão de vaqueiro,
Chapéu de couro e gibão
Uma tá de manicure
Ou pintadeira de mão
Cum seu trabaio pustiço
Deu o maió ribuliço
Nas matuta do sertão.

Esse salão de beleza
Incaicô com liberdade
O botão da safadeza
Junto com o da vaidade.

Gente de cabelo duro
Saiu feito poico ispim
Mulé do cabelo bom
Saiu cum o cabelo rim.

Vi nega de capacete
Cum os dedos dento dum môi
Vi pintamento de beiço
De cabelo e até de oio.

Guaribação de bochecha
Pra limpar cara de jaca
Aparamento de unha
Tiramento de inhaca
Baibeadô de suvaco
Vi tapadô de buraco
Disfaçadô de ressaca.

Vaqueiro fazendo unha
Foi minha grande surpresa!
Sentou-se no mei das feme
Deixou de lado a macheza.

Viúva do mermo dia
Se alegrou da tristeza
E pra fugir do enpêrro
Logo depois do enterro
Foi pro salão de beleza.

A fama da manicure
Desceu de sertão a fora
Matuta que conhecia
Só brilhantina glostora
Pintou-se que nem paiaço
E pra quem era um bagaço
Inté que teve uma miora.

Mais o que mais atraia
As damas pra maquilagem
Era a mitida de pau
No mundo da fofocagem.

A manicure seu moço
Paricia uma navaia
Cortou do alto sertão
Inté a beira da praia
Botou defeito nos santo
Matou Neném de quebranto
Jogou freguês na gandaia.

Na base da fofocagem
Lucrava com garantia
O salão era pequeno
Pra festa da freguesia
Quando o trabai começava
A freguesia escutava
E a manicure dizia:

Gerome de Zé Lotero
Aquilo é que é ser safado
Além de falso e xexeiro
É mentiroso e tarado
E pelo que me dissero
Sendo fi de Zé Lotero
Tem tudo pra ser viado!?

Guilora de Ataíde
Tão engraçada que era
Hoje depois de parida
Virou uma besta-fera
Também o cão do marido
É mago, fei e cumprido
Que nem a rosa pantera.?

O finado Rubiná
Que Deus tape as suas oiça
Armuçava nas panelas
Mode não sujá as loiça
Ah! sujeitim miserave,
Fuxiqueiro e imprestave
Pro ele não ha quem toiça.

O seu Manel Hostaliço
Todo metido a ricão
Passou a vida porpando
Mode comprar uma mansão
Hoje vei, chei de dinheiro
Tem uma casa cum dez banheiro
E o peste mija no chão.

Aquela Li varredeira
Só veve de fuxicar
Dá conta da vida aléia
De tudo quanto é lugar
Em casa farta cumida
Tem quatro pia intupida
Três redes pra custurar!

A fia de Zé Botinha
Oi! Eu não gosto de falá
Mas pra mim ela é chifreira
E ninguém pode negá
Casou-se com Chico Bento
Mas já saiu cum o sargento
E quatorze oficiá.

Minha cumade Honorina
Já que os freguês foro embora
Já qui nós tamo sozinha
Vou lhe contá uma estora
Sei que vós não advinha.

Esse magote de feme
Que sairo quage agora
São tudo quenga, chifreira,
Veaca e caipora
De todas aqui presente
As única mulé decente
Só era eu e a senhora.

A GUERRA DE CANUDOS EM VERSOS...

A GUERRA DE CANUDOS* POR JOSÉ MELCHIADES...

No ano noventa e seis
o Exército brasileiro
Achou-se então comandado
Pelo general guerreiro
De nome Arthur Oscar
Contra um chefe cangaceiro.

Ergueu-se contra a República
O bandido mais cruel
Iludindo um grande povo
Com a doutrina infiel
Seu nome era Antônio
Vicente Mendes Maciel.

De alpercatas, um cajado
Armado de valentia
Seu pensamento era o crime
Outra coisa não queria
Agradou-se de Canudos
Que é sertão da Bahia.

E para iludir ao povo
Ignorante do sertão
Inventou fazer milagres
Dizia em seu sermão
Que virava a água em leite
Convertia pedra em pão.

Criou-se logo em Canudos
Um batalhão quadrilheiro
Para exercitar os crimes
Desse chefe canganceiro
Então lhe deram tres nomes
De Bom Jesus Conselheiro.

(…)

Um dos momentos mais brilhantes da narrativa, onde Melchíades se vê forçado a reconhecer a bravura dos conselheiristas, trata-se justamente do momento da fuga desesperada do General Tamarindo:

No Angico, Tamarindo
Terminou sua partida
Foi varado de uma bala
Dizendo: ” – Pela ferida,
Dou quatro contos de réis
A quem salvar minha vida!”

Senhor Major Cunha Matos
Tome conta da brigada
Sustenta o fogo de costas
Com a mesma retirada
E não me deixe morrer
Nas mãos dessa jagunçada.

Escapa, escapa soldado,
Quem tiver perna que corra
Quem quiser ficar que fique
Quem quiser morrer que morra
Há de nascer duas vezes
Quem sair desta gangorra.

PARA OS CHORÕES...

Choro chorão

Martinho da Vila

Sim
Estou chorando
Neste choro bem chorado
Meu chorinho apaixonado
Como é meu machucado coração
Se estou zangado eu não choro
Mimado sou chorozinho
Emocionado sou chorão
Você só chora
Se desprezada
Depreciada
Na despedida
E eu só choro
Pela vitória
Pale beleza
E quando estou feliz da vida