Passei sessenta anos sem usufruir de um grande patrimonio de uma ser vivo: a atividade física regular...
Passei sessenta anos com vida sedentária, sem atividade física...um crime contra o bem estar...
A boa vida precisa e requer de atividade física e de uma dieta...estas providencias levam a outro desempenho...a outro paradígma...
Mente sã em corpo são...
Continuando olhando para o retrovisor:
Passei sessenta anos carregando 110 kilos em 1,60m de esqueleto...uma aberração...um insulto a minha inteligencia...uma redução compulsória de um grande potencial...UM insulto a minha habilidade e tirocínio...
O mundo não gosta de gordos...
O mundo trata mal gente obesa...o bulling já começa na infãncia, quando voce é chamado de gordinho, bucho de lama, etc.
APÒS os sessenta, mudei radicalmente o PARADÌGMA...cansei de ser gordo...fiz redução de estômago e me apaixonei pela musculação...além de uma dieta natural e bastante equilibrada...
ADEUS ANTIflAMATÓRIOS...ADEUS AÇUCARES...ADEUS REFRIGERANTES...ADEUS LEITE...ADEUS BEBIDAS DESTILADAS...POUCO VINHO...
ingestâo SOMENTE DE ALIMENTOS NATURAIS:INHAME, FEIJÃO, ARROZ,QNOA,GERGELIM,AMARANTO,LINHAÇA, CINCO CEPAS DE LACTOBACILOS DIARIAMENTE,PROTEÍNAS HIDROLISADAS(ISOFORT), LIMÕES,OMEGA TRES E POLIVITAMÍNICO E VITAMINA D...VARIADAS FRUTAS...muita água
musculaçao TRES VEZES POR SEMANA COM PERSONAL TRAINER...
O que mudou?
sensação completa de bem estar...sono perfeito com relaxamento total...disposição...leveza de corpo e espírito...70 kilos carregados por 1.60m é outra coisa...
Jamais abandonarei este novo estilo de vida...
Quero ser e já sou novo de novo...
Não se pode viver sem dieta e sem atividade física...a ausencia destas atividades é um verdadeiro suicídio diário , lento e progressivo.
Termino relembrando Dom Nivaldo Monte:muita gente pensa que existir é viver...
Um agradecimento especial a minha personal trainer:ISABELE PIMENTEL, grande profissional, que entendeu o meu foco atual de vida...é integrante da Academia STÙDIO, que é repleta de bons personais trainers, como o grande ALAM.
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